1)そもそもライフスタイルとは何かをじっくりと考えてみましょう。
2)これまでのライフスタイルはどのようなものだったのかを振り返りましょう。
3)実際にライフスタイルの変遷を図や絵にして、描いてみましょう。
4)今後のライフスタイルをどのようなものにしていきたいかを一緒に語り合いましょう。
5)いくつかライフスタイルのプランを出し、将来や未来を描いて検討してみましょう。
6)「どう変えていきたいか、どう変革させていきたいか」「変わりたい、変革させたい」という気持ちを
再確認しましょう。そして、その気持ちを未来に対して、どう向けていくかを決めていきましょう。
その際に、心の障壁や不安や迷いなどを洗い出し、それらをどうすれば乗り越えられるかを一緒に考えましょう。
7)心の準備ができた段階で、実際の変革プランを形作っていきましょう。
8)まずは、簡単にできることから、変革を開始しましょう。
変革開始後は、定期的に変革プランと実際の進み具合を確認します。
その際、不安や迷い、問題点があれば、それらを洗い出して解決していきましょう。
9)そして、3ヶ月後、半年後、1年後には、ライフスタイルが変革していることでしょう。